Krijg WEERBAARHEID met
Chinese krijgskunsten.
Vanuit het holistisch oogpunt gezien heeft Chinese krijgskunsten evenveel aandacht voor zowel de fysieke weerbaarheid, als ook voor de mentale en emotionele weerbaarheid.
Ik noem het de "MARTIAL LIFESTYLE" want in deze kunst worden alle vaardigheden fysiek maar ook mentaal bewust getraind en die zorgen voor veerkracht, vitaliteit en weerbaarheid.
Het zelfvertrouwen zal stijgen en we leren een antwoord tegen stresssituaties.
TRADITIONELE KUNG FU / SELF DEFENSE
Voor het conditioneren van je lichaam in al zijn facetten is traditionele krijgskunsten een uniek pad om diep in je lichaam te werken. Het laat je bewust omgaan met je lichaam. Past perfect voor die mensen verdiept zijn in persoonlijke ontwikkeling alsook binnen een gezonde levensstijl.
Wil je FIT oud worden, dan kan dit jouw pad zijn.
VASTE GROEPSLESSEN (max 10)
EEN VASTE TRAININGSDAG
INHOUD:
Traditionele longfiststyle harde stijl (changquan)
Traditionele witte kraanvogel zachte stijl (baihequan)
Chinees Worstelen (shuajiao)
Vormen met applicaties
Klemtechnieken, valtechnieken, chinese worsteltechnieken.
Lange stok, zwaard.
Functionele conditietraining
Mindfulness
MINIGROEP (max 4) \ PERSONAL TRAINING
FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK
INHOUD:
Hetzelfde als in de groepsles
+ meer persoonlijke begeleiding = intensiever
+ gepersonaliseerde trainingsschema's
+ flexibele trainingsmomenten
!! OOK VOOR KINDEREN VANAF 10 JAAR !!
TAI CHI CHUAN
Hoewel tai chi de zachte aanpak lijkt te zijn waarbij aandacht is voor het energetische alsook het meditatieve, is het weldegelijk ook een fysiek gebeuren. Zeker wanneer het martiale aspect (zelfverdediging) erbij betrokken wordt.
enkel in MINIGROEP (max 4) \ PERSONAL TRAINING
FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK
INHOUD:
Yang stijl de vorm vanuit de YMAA
Functionele conditietraining
Pushing hands - rooting
Martiale applicaties
+ persoonlijke begeleiding = intensiever
+ gepersonaliseerde trainingsschema's
+ flexibele trainingsmomenten
KUNG FU/ TAI CHI/ CHINEES WORSTELEN / SELF DEFENSE
