Keep een open mind; it's the only way new things can get in.

Martial Mindset geeft je een sterke fysieke en mentale WEERBAARHEID

DRUK of STRESS is simpel gezegd het gevoel van ons lichaam in paraatheid tegen alles wat ons fysiek, mentaal, emotioneel uit balans kan brengen.

Anders gezegd:

STRESS is een natuurlijke zelfbeschermingsreactie.

WEERBAARHEID is de vaardigheid zichzelf te kunnen herstellen naar een innerlijke balans

(comfort, veiligheid, vertrouwen)

voor, tijdens en na een stresssituatie. 

Ik doel op mensen die:

- last hebben van depressie, burn-out, eenzaamheid, angsten, wanhoop, negatief en laag zelfbeeld, laag zelfvertrouwen, verkeerde levenskeuzes, persoonlijkheidscomplexen, seksualiteitcomplexen, verslavingen, relatieproblemen, zichzelf niet kunnen zijn, verloren lopen, de zin van het leven verloren, enz, 

- nood hebben aan verandering, ventilatie, aanvaard worden zoals ze zijn, zich willen uiten, een structuur en motivatie, een plan, nieuwe doelen in het leven, gehoord worden,...

Wat omvat deze STRESS - WEERBAARHEID COACHING?

We kunnen niet zonder stress. Het is een levensnoodzakelijk deel van het leven. Bij veel mensen is de stress overheersend en is er weinig plaats voor ontspanning en recuperatie en dit gaat ten koste van hun goede gezondheid. 

Langdurige Stress verzwakt ons lichaam en kan leiden tot ziekte, burn-out, depressie, angsten, hyperventilatie, etc.

Met stress-weerbaarheid gaan we jouw mentale en fysieke vitaliteit, veerkracht en herstelvermogen versterken. 

We verdiepen ons in 10 cruciale "vaardigheden".

POSTURE/ATTITUDE - ROOTING - FOCUS - RELAX/RELEASE - BE WATER - BREATH - FIGHTING SPIRIT - BODY/MIND CONDITIONING - OPEN EMPTY MIND - SELFCONTROLL

VERLOOP VAN DE COACHING

Intakegesprek

• We maken kennis met elkaar en luister ik in de eerste plaats naar jouw noden.
• We gaan al op zoek naar wat je wil bereiken. Wat je grootste wens is.
• Wat je al gedaan hebt.
• En de praktische afspraken tot een eventueel verder verloop van de coaching.

Verwachting... nobody said it is easy

• Hier komt al een belangrijke Martial Arts Vaardigheid: "Het komt ook niet vanzelf". Het verwacht een toewijding en een open mind om het tot een succes te laten komen. Vele zaken zitten namelijk diep geworteld in ons lijf, ons onderbewustzijn wat tot bepaalde patronen en gewoontes heeft geleid. Dat vraagt tijd en toewijding om deze te doorbreken en het om te buigen.
• Ik hou niet van druk zetten. Hoewel dit traject meerdere sessies nodig heeft, laat ik jou de keuze hoeveel je komt en hoe je het toepast. Jouw ritme, jouw tempo is belangrijk. Veiligheid en je comfort vinden bij mij is belangrijk.

Mijn waarden

Eerlijkheid, integriteit, zonder oordeel en respect voor wie we zijn staan bovenaan.  Jezelf kunnen en mogen zijn en in volle vertrouwen en veiligheid je verhaal kunnen doen zonder enige angst voor taboe of veroordeling. De sessies kun wel eens confronterend of emotioneel zijn, gezien we naar onbewuste patronen op zoek gaan. We keren diep in onszelf waardoor misschien wel een gevoel van schaamte of verdriet of angst kan komen. Het mag er zijn. Zit daar niet mee in.

Prijzen: